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제1회 무료 건강강좌 후기입니다.
제대로정형외과 조회수:1356 124.28.187.113
2016-12-21 10:32:56

제1회 무료 건강강좌가 12월 20일 화요일 오후1시부터 성황리에 마쳤습니다.

 

아..정말 위트넘치시는 우리 도수센터장님..ㅋㅋㅋ

좌중을 들었다 놨다 하시네요..

 

오늘은 허리에 관한 근육과 스트레칭 등을 배우는 날이었답니다.

잘못 알고있는 스트레칭에 대한 상식들과 진정한 코어근육이란 어떤 것인지 등 유익한 내용들이 가득했어요

특히 코어근육들중 복횡근 강화운동은 가르쳐 주신대로 만하면...옆구리살이 빠진다니..정말 매일매일 해야겠습니다...

 

또한 출산 후 허리관리에 대한 부분도 짚어주셨는데요...골반저근이 단순히 “* * 근육”에 힘을 주었다 폈다 하는 것만으로 활성화가 가능한 건지 처음 알았어요...

몇초요? 7초요~~^^ 아직 귓가에 선합니다.

 

다양한 스트레칭 동작들을 막내 치료사인 이창우 치료사를 통해 시범을 보여주셨는데요..

너무 근육힘 없다고 구박하시며 아예 손을 놓아버리셨다는...

우리 착한 창우쌤은 얼굴 빨개지셨답니다 ...

다음달 1월에 열릴 무료 건강강좌가 너무너무 기대되네요~ JDR 제대로 화이팅!!

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